웨이브락 스타터 패키지 강습

1강 : 오리엔테이션, 기본자세

강습생간의 아이스 브레이킹, 강습일정안내, 볼더링 규칙 설명, 시설 이용 에티켓, 낙법 시범 및 실습 후 클라이밍 체험을 진행합니다.

전신을 균형있게 사용하여 팔힘이 약해도 클라이밍을 잘 할 수 있도록 해주는 기본자세와 기초 이동 방법을 배웁니다. 클라이밍은 팔힘 뿐만 아니라 등근육, 코어근육, 다리근육을 적절히 함께 사용해야 쉽게할 수 있으며 전신이 균형있게 발달되는 효과가 있습니다. 기본자세와 휴식자세, 기본적인 풋워크를 배웁니다.

안전하고 올바른 클라이밍을 위한 기초 강습 프로그램입니다. 팔힘이 아닌 전신을 균형있게 사용하여 쉽고 안전하게 오르는 방법을 배웁니다. 높은 운동효과를 얻을 수 있는 올바른 신체 사용법을 배워서 건강한 몸을 즐겁게 만들어보세요!

강습 대상 | 클라이밍이 처음이신 분

패키지 구성 | 1개월 회원권 + 강습 4회 (회당 50분)

강습내용 |

▪ 클라이밍의 기본 동작 배우기 (기본자세, 바디포지션, 반동이용법, 데드포인트)

▪ 안전한 클라이밍을 위한 낙법

▪ 문제풀이 교육

1강 : 오리엔테이션, 기본자세

강습생 간의 아이스 브레이킹, 강습일정안내, 볼더링 규칙 설명, 시설 이용 에티켓, 낙법 시범 및 실습 후 클라이밍 체험을 진행합니다.

전신을 균형있게 사용하여 팔힘이 약해도 클라이밍을 잘 할 수 있도록 해주는 기본자세와 기초 이동 방법을 배웁니다. 클라이밍은 팔힘 뿐만 아니라 등근육, 코어근육, 다리근육을 적절히 함께 사용해야 쉽게할 수 있으며 전신이 균형있게 발달되는 효과가 있습니다. 기본자세와 휴식자세, 기본적인 풋워크를 배웁니다.