평소 운동을 꾸준히 해본 적이 없어서 걱정했는데 제게 딱맞는 운동과제를 주시니까 어렵지 않았고, 3회차 강습부터는 혼자서도 클라이밍을 할 수 있었어요.
수업이 아닐때도 강사님들이 계속 알려주시니 더 열심히 하게 되더라구요.
한 달 과정을 마치는 날, "와, 나도 포기하지 않고 끝까지 할 수 있구나!" 라는 마음이 들면서 정말 뿌듯했어요.
- 직장인 김인아님의
처음이니까 강습 후기
자주 묻는 질문
궁금한 점이 있으세요?
Q체험 후 강습을 등록하고 싶은데, 할인 혜택이 있나요?
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네, 체험 당일 강습을 신청하시면 결제하신 체험비만큼 차감하여 등록하실 수 있습니다.
체험 이후 더 배워보고 싶으신 분들도 부담 없이 이어서 시작하실 수 있습니다.
Q강습시간이 끝나고 연습해도 되나요?
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가능합니다! 연습하는 걸 더 추천드립니다!
강습을 마치고 주어진 운동과제를 열심히 수행하면 운동습관 형성과 운동효과가 더 좋습니다. 강습을 마쳤어도 언제나 피드백을 받을 수 있습니다. 하지만 욕심은 금물. 너무 과하면 부상이 생길 수 있습니다. 강습시간 (월·수·금 13~14시 20분 / 18시~19시 20분 / 19시 30분~20시 50분)
Q팔 힘이 하나도 없고, 운동 신경도 좋지 않은데 괜찮을까요?
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그럼요! 클라이밍은 누구나 배울 수 있어요.
클라이밍은 팔힘으로만 하는 운동이 아닙니다! 사다리를 오르듯 팔과 다리를 함께 사용하기 때문에 누구나 할 수 있습니다. 아주 쉬운 클라이밍부터 시작하니 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q첫날 갈 때 준비물이 있나요?
+
움직이기 편한 운동복과 얇은 양말만 챙겨오시면 됩니다.
암벽화 등 클라이밍에 필요한 필수 장비는 현장에서 대여하거나 저렴한 가격에 구매도 가능합니다. 가벼운 마음으로 오세요!
Q암벽화가 이미 있으면 어떻게 되나요?
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암벽화가 이미 있는 경우에는 4만원 할인된 금액으로 등록할 수 있습니다.
이 경우 처음이니까 기초수업는 170,000원으로 이용 가능합니다.
Q 한 달 동안 몇 번 참여할 수 있나요?
+
월 / 수 / 금 운영 시간에 참여 가능
한 달 동안 최대 12회 참여할 수 있습니다.
Q당일 등록하고 바로 시작할 수 있나요?
+
가능한 수업 시간이 있다면 당일 시작도 가능합니다.
다만 첫 수업은 체험 또는 기초강습 가능 시간에 맞춰 진행됩니다.
Q 기존 회원도 신청할 수 있나요?
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기존 회원 또는 다시 시작하려는 고객도 신청 가능합니다.
다만 10회권 회원은 현재 신청 대상에서 제외됩니다.
운동능력과 근력상태에 맞춘 강습 커리큘럼이 진행됩니다. 작은 운동과제로 출발하여 목표에 도달할 때까지 차근차근 지도해드립니다.
02
강습이 끝나도 지속되는 피드백
정해진 강습시간에만 짧게하고 집에 가는 운동이 아닙니다. 강습이 끝난 후에도 운동을 할 수 있으며 강사가 지속적으로 피드백을 해드려요.
03
빠르고 높은 전신운동 효과
무거운 기구를 억지로 들지 않아도 괜찮습니다. 내 손과 발로 벽을 오르는 재미에 푹 빠지다보면, 어느새 전신 근력이 탄탄해지는 놀라운 효과를 얻게 됩니다.
03
매주 흥미로운 새로운 과제
클라이밍은 똑같은 운동기구 위에서 단순 반복하는 운동이 아닙니다. 매주 새로운 '루트'를 제작합니다. 흥미를 통해 자연스러운 운동욕구가 만들어집니다.
처음이니까 기초강습, 쉽게 시작하는 3단계
STEP 01
원하는 지점 강습 예약하기
▼
STEP 02
예약한 지점에서 클라이밍을 체험하고 나에게 맞는 일정 확인하기
▼
STEP 03
강사와 함께 나에게 맞는 운동목표 설정 후 운동습관 만들기 강습 시작
처음이니까 기초강습, 강습 시간
월, 수, 금
주 3회 강습
화, 목, 주말
개인 운동 가능
월, 수, 금 (주 3회 강습)
오후
13:00 ~ 14:20
저녁 A
18:00 ~ 19:20
저녁 B
19:30 ~ 20:50
처음이니까
강습 커리큘럼
10 minSTEP 01
준비운동
굳어있던 몸을 부드럽게 깨우는 시간입니다. 쉬운 루트를 가볍게 오르내리며, 몸의 온도를 올립니다.
30 minSTEP 02
클라이밍 배우기
내 체력과 수준에 딱 맞는 루트에 도전하며 클라이밍에 필요한 다양한 기술과 동작을 배웁니다.
30 minSTEP 03
문제 풀기
배운 동작을 다양한 루트에 적용해보며 움직임을 숙달하고 문제를 해결해나갑니다.
10 minSTEP 04
운동일지기록&피드백
정체기 없이 꾸준히 성장할 수 있도록 현재 진행 상태를 기록하여 다음 강습 시간을 준비합니다.
클라이밍 문제 풀이 과정
처음이니까 기초강습, 강습 후기
"이번엔 진짜 한 달을 꽉 채워서 다녔네!" 숙제처럼 억지로 끌려온 게 아니라, "오늘은 그 문제를 꼭 깨고 싶다"는 마음으로 오다 보니 어느새 한 달이 훌쩍 지납니다. 남들 신경 쓰지 않고 내 페이스대로 주 2회 이상 출석하다 보면 어느새 탄탄한 운동 습관이 완성되죠. 한 달 과정을 마치는 날, 기분 좋게 땀 흘린 스스로를 보며 생각하게 될 거예요. "와, 나도 마음먹으면 포기하지 않고 해내는 사람이구나!"
강습을 마치고 주어진 운동과제를 열심히 수행하면 운동습관 형성과 운동효과가 더 좋습니다. 강습을 마쳤어도 언제나 피드백을 받을 수 있습니다. 하지만 욕심은 금물. 너무 과하면 부상이 생길 수 있습니다. 강습시간 (월·수·금 13~14시 20분 / 18시~19시 20분 / 19시 30분~20시 50분)
Q팔 힘이 하나도 없고, 운동 신경도 좋지 않은데 괜찮을까요?
+
그럼요! 클라이밍은 누구나 배울 수 있어요.
클라이밍은 팔힘으로만 하는 운동이 아닙니다! 사다리를 오르듯 팔과 다리를 함께 사용하기 때문에 누구나 할 수 있습니다. 아주 쉬운 클라이밍부터 시작하니 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다.
Q첫날 갈 때 준비물이 있나요?
+
움직이기 편한 운동복과 얇은 양말만 챙겨오시면 됩니다.
암벽화 등 클라이밍에 필요한 필수 장비는 현장에서 대여하거나 저렴한 가격에 구매도 가능합니다. 가벼운 마음으로 오세요!
Q암벽화가 이미 있으면 어떻게 되나요?
+
암벽화가 이미 있는 경우에는 4만원 할인된 금액으로 등록할 수 있습니다.
이 경우 처음이니까 기초수업는 170,000원으로 이용 가능합니다.
Q 한 달 동안 몇 번 참여할 수 있나요?
+
월 / 수 / 금 운영 시간에 참여 가능
한 달 동안 최대 12회 참여할 수 있습니다.
Q당일 등록하고 바로 시작할 수 있나요?
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가능한 수업 시간이 있다면 당일 시작도 가능합니다.
다만 첫 수업은 체험 또는 기초강습 가능 시간에 맞춰 진행됩니다.
Q 기존 회원도 신청할 수 있나요?
+
기존 회원 또는 다시 시작하려는 고객도 신청 가능합니다.
다만 10회권 회원은 현재 신청 대상에서 제외됩니다.
